Get Started for FREE
Sign up with Facebook Sign up with X
I don't have a Facebook or a X account
 Your new post is loading...
Your new post is loading...
Scoop.it!
From
www
Espoosta löytyy satoja tekonurmien, golfkenttien, uimarantojen ja skeittauspuistojen kaltaisia ulkoliikuntapaikkoja. Eniten ulkoliikuntamahdollisuuksia löytyy Matinkylästä ja Soukasta. 
No comment yet.
Sign up to comment
Scoop.it!
From
yle
Kuntoreiteiltä löytyy vieläkin kuntokirjoja, joihin voi kirjoittaa nimensä ja käyntimääränsä. Mutta onko niillä jotain merkitystä? Lasketaanko nimiä? Mistä koko perinne on lähtöisin?
Scoop.it!
Mitä aasialaiset arvostavat Suomessa?
Scoop.it!
Valitsimme suosikkimme älypuhelimiin saatavista treeniapplikaatioista.
Scoop.it!
Liikuntavalistajien hyvää tarkoittava puhe liikkumattomuudesta on sosiaalista kontrollia, joka korostaa ihmisten henkilökohtaista vastuuta.
Scoop.it!
Suomen Ladun mukaan suosikkilaji on monella harrastajalla hyödytöntä sauvojen ulkoiluttamista.
Scoop.it!
Hyväksy itsesija jätä ruoska nurkkaan!
Tarinoita siitä, kun ruoska jäi nurkkaan ja tilalle tuli sallivuus ja itsensä kiittäminen - tarinoita siitä, millä eväillä elintapamuutoksesta tuli totta. Lue sivuston kävijöiden tarinoita siitä, kun liikunnan vihaaja muuttuu lenkkeilijäksi, kun itsensä kurittaminen muuttuu sallivuudeksi.
Scoop.it!
Tietoa liikunnan vaikutuksista mm. tuki- ja liikuntaelimistöön, kestävyyskuntoon, unen laatuun, kasvuikäisen kehitykseen ja ikääntyvän toimintakykyyn
|
Scoop.it!
Polkujuoksu sopii hyvin polvi- ja jalkavaivaisille, sillä metsässä juoksualusta on pehmeä. Polkujuoksun aloittaminen on helppoa: mene lähimmän metsän reunaan ja pyrähdä liikkeelle.
Scoop.it!
Pyöräily on mahtavaa hyötyliikuntaa, se on ekologinen valinta ja lisäksi varsinkin kaupungeissa usein nopein tapa päästä paikasta toiseen ruuhkassa seisomisen sijasta. Miksi siis viedä menopeli varastoon talveksi?
Scoop.it!
Leudon alkutalven jälkeen lunta odotetaan suuressa osassa maata kieli pitkällä, ja hinku pulkkamäkeen ja laskettelurinteisiin on kova. Mäenlasku on riemukasta puuhaa, mutta vauhdin hurmassa voi sattua myös vahinkoja. Lue miten ikäviltä onnettomuuksilta voi välttyä.
Scoop.it!
Liikuntapiirakka Liikuntapiirakka kiteyttää (18–64 v) viikoittaisen terveysliikuntasuosituksen:
Via Mikko Määttä
Scoop.it!
Terveysliikunta on kaikkea liikuntaa, joka edistää työkykyä, terveyttä ja omaa kuntoasi. Vaikka terveysliikunnasta puhutaan kokonaisuutena, se voidaan jakaa aktiivisuustavoitteen mukaan perusliikuntaan ja kuntoliikuntaan.
Scoop.it!
Säännöllinen liikunta on yksi terveellisen elämän peruspilareista. Kehomme tarvitsee liikuntaa ja kaikenlainen liikkuminen edistää terveyttä ja toimintakykyämme. Sopivasta annosteltuna liikkuminen tuo iloa ja mielihyvää. Liikunnan kokonaismäärä ja säännöllisyys ratkaisevat, mitkä ovat liikunnan vaikutukset terveyteen ja hyvinvointiimme. Säännöllinen liikunta auttaa selviytymään arjen vaatimuksista ja on osa hyvinvointiamme.
|
